Весы с измерением массовой доли жира: как выбрать

Весы с измерением массовой доли жира

Общий вес человека – это важный показатель, однако он не определяет реальное состояние тела и не учитывает соотношения жира и мышечной массы в организме. Именно поэтому не существует единой нормы веса, при которой каждый мог бы чувствовать себя хорошо. В диетологических и медицинских центрах для определения точного состава тела используют весы-анализаторы.

Весы с измерением массовой доли жира

ПРИНЦИП РАБОТЫ

Для измерения жира и других составляющих человеческого тела используется технология биоимпендансного анализа, или BIA. Для этого пропускается слабый импульс тока через ткани. Так как они пропускают электричество с различной степенью сопротивляемости, устройство получает информацию о составе тела. Происходит это примерно следующим образом:

  • Весы подают импульс малого постоянного тока около 400 мА, который проходит через ткани организма.
  • В местах, где воды больше, чем жиров, ток проходит легко и быстро.
  • Жировые ткани хуже пропускают электрический импульс.

Благодаря заложенным алгоритмам устройство вычисляет приблизительное количество жировой, мышечной ткани, а также воды.

Для эффективного измерения жира в организме важно взвешиваться босиком, чтобы прибор имел контакт непосредственно с кожей человека. При прохождении тока, как правило, разряд не чувствуется, поэтому не доставляет какого-либо дискомфорта. Причиной тому, конечно, исключительно малая частота и сила электрического импульса.

Главное про умные весы

Что умеют современные умные весы? Оказывается, с их помощью можно отслеживать многие важные параметры организма, не только вес. В частности, попавшие к нам на тест MGB Body fat scale контролируют еще вот что:

− ИМТ (индекс массы тела)
− процентное содержание жира
− мышечную массу
− содержание воды (гидратацию)
− костную массу
− скорость основного обмена веществ или уровень метаболизма
− висцеральный (внутренний) жир
− телесный жир
− вес без учета телесного жира
− степень ожирения
− процентное содержание белка и его количество
− сводный показатель возраста тела

Как именно им это удается? Используется метод биоимпедансометрии. Проще говоря, это анализ сопротивления тканей организма слабому току. В процессе участвуют встроенные электроды, высокоточные тензометрические датчики (преобразуют величину деформации в удобный для измерения сигнал) и высокопроизводительный процессор, «переваривающий» информацию.

Человеческое тело состоит из тканей разных типов — мышцы, кости, жир, вода — которые проводят электрический ток по-разному. Вода (точнее, электролиты) хорошо проводит ток любой частоты, а мембраны клеток — это аналоги конденсаторов, поэтому их проводимость зависит от частоты тока. Измерение импеданса позволяет быстро с помощью пересчета по определенным моделям определить состав человеческого тела — соотношение воды, мышечной массы, жира и т.п., что важно в случае некоторых медицинских состояний.

Данные о своем организме пользователь видит на экране смартфона — нужно установить мобильное приложение AIFit. Можно создать до 10 пользовательских профилей — хватит на небольшой коллектив. Весы будут «узнавать» конкретного человека, руководствуясь сохраненными данными о его организме. Без мобильного приложения весы работают только по прямому назначению — взвешивают.

Весы с измерением массовой доли жира

Встроенные электроды, тензометрические датчики и процессор для обработки данных обеспечивают биоимпедансометрический анализ состава тела

Основные характеристики весов MGB Body fat scale:

− размер: 26×26×2,3 см
− максимальный вес: 150 кг
− шаг измерения веса: 0,1 кг
− питание: 4 × 1.5V AAA батареи (в комплекте)
− соединение со смартфоном: Bluetooth
− мобильное приложение: бесплатно, для iOS и Android
− цифровой дисплей
− страна производства: Китай

Как выбрать

На рынке существует множество моделей электронных весов для измерения состава тела, различающихся между собой точностью показаний и набором характеристик. Их стоимость может варьироваться от 1,5 до 100 тысяч рублей. В данном случае на ценник влияет не только качество используемых материалов, но и наличие таких функций, как автоматическая идентификация личности, умное управление, возможность определения метаболического возраста и расчет процента гидратации. Однако при выборе весов-анализаторов не стоит ориентироваться исключительно на количество характеристик, ведь для некоторых людей они могут банально не пригодиться. Вот несколько практических советов, которые помогут выбрать качественное устройство с высокой точностью показаний:

  1. Материалы, из которых сделана платформа. Ограничений по материалам как таковым нет, однако они должны быть качественными и прочными. Если пластик слишком тонкий и прогибается под весом тела, это плохой знак. Также стоит избегать устройств с зазорами, неплотно прилегающими деталями и «расшатанными» накладками на передней панели.
  2. Максимальная нагрузка. Любые весы с анализатором имеют ограничение по весу. Чаще всего максимум составляет 150 кг, но есть и модели до 270 кг.
  3. Беспроводная связь для соединения с компьютером или смартфоном. Еще одна полезная функция, помогающая выводить данные о вашем теле на экран компьютера или смартфона. Есть два вида беспроводной связи – через Wi-Fi и через Bluetooth. Они, в свою очередь, различаются по стоимости и дальности. Весы с модулем Wi-Fi смогут передавать информацию сразу на несколько устройств в разных комнатах. А вот Bluetooth имеет ограничение 9-10 метров и работает одновременно лишь с одним устройством.
  4. Наличие памяти и автоматической идентификации. Некоторые весы имеют возможность распознавания человека. Они помогают узнать, насколько изменились показатели с прошлого взвешивания и появился ли видимый прогресс. Если в семье несколько людей пользуются весами, то стоит выбирать модель с наличием максимальной памяти (от 2 пользователей).Весы с измерением массовой доли жира
  5. Определение количества жира в организме. Недостаточно просто определить количество жира в теле. Необходимо знать его соотношение с другими показателям и видеть необходимую норму. Полезной возможностью будет измерение висцерального жира, который скапливается вокруг брюшной полости.
  6. Определение доли мышечной ткани. Помимо измерения жира, необходимо также учитывать количество мышечной массы в организме. Ведь здоровое тело – то, где мышцы находятся в тонусе и преобладают над жировой тканью. Приятным дополнением может служить определение веса костного каркаса.
  7. Расчет процента гидратации. Определение количества воды в теле – еще одна нужная способность весов-анализаторов. Помогает узнать, есть ли лишняя жидкость или ее недостаток.

Помните, что любые весы для фитнеса имеют небольшую погрешность в расчете – около 10-15%. Для достижения максимально объективных результатов необходимо взвешиваться на пустой желудок или через 2-3 часа после еды. Также рекомендуется не пить воду во время обследования и не прикасаться к прибору влажными руками. При соблюдении общих правил и ТБ процент погрешности сводится к минимуму.

ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ

Категорически запрещено использование подобных приборов людьми, у которых установлены кардиостимуляторы или другие системы, вживленные в тело. Не рекомендуется использование подобных устройств для измерения жира в организме и людям с сердечной аритмией.

С осторожностью следует относиться к подобному взвешиванию беременным. Кроме того, что испытывать сердечко крохи даже малым электрическим зарядом не рекомендуется, есть вероятность существенной погрешности: как воспринимать прибору наличие в одном организме двух, а порой и более жизненных систем!?

Нельзя:

  • Становиться на платформу мокрыми ногами.
  • «Дезинформировать» прибор без настроек: если вы не хотите анализировать состояние тела, отключите эту функцию или становитесь на панель в носках.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НАСТРОЙКИ

Традиционно при выборе весов покупатель задает вопрос: как устройство может интерпретировать результаты, ведь они не могут быть одинаковыми для всех людей. На самом деле ни один прибор не устанавливает рамок и норм. Анализировать результаты желательно вместе с доктором или же понимая нормы для вас лично. Зависят таковые от таких параметров, как рост, пол, возраст, физическая подготовка. Ряд моделей позволяют вносить такие данные в базу и использовать их при подсчете данных и рекомендуемых показателей.

Весы с измерением массовой доли жира

Следует отметить существование моделей для спортсменов и с функцией учета менструального цикла.

ПОКАЗАТЕЛИ

Данные, которые продемонстрируют весы, заключаются в следующем:

  • Объем жира в организме в процентном соотношении. Норм здесь фактически нет, но следует понимать, что большой процент – это лишний вес и ожирение. Но все относительно: важно учесть рост, возраст и физическую подготовку.
  • Объем воды. С одной стороны, она добавляет вес, поэтому при строгой диете именно лишняя жидкость уходит первой. С другой – вода необходима для нормального функционирования организма, поэтому весы позволяют понять, худеете вы за счет жира или же уходит влага, а также достаточно ли ее в ваших тканях. К слову, именно вода помогает выводить продукты распада при похудении, то есть без нее со снижением веса не справиться. А недостаток таковой приводит к тому, что организм начинает запасать лишнее, ведь без влаги он может прожить еще меньше, чем без еды.
  • Объем висцерального жира, который окутывает органы и мешает им работать. Он напрямую влияет на здоровье и зачастую является причиной серьезных проблем, приводящих к инвалидности, а порой и к смерти.
  • Метаболизм, который весы показывают в виде количества калорий на ваш вес и возраст.
  • Метаболический возраст: прибор оценивает состояние метаболизма в данный конкретный момент и оценивает тело объективно. Этот параметр создан, скорее, не для демонстрации каких-то факторов здоровья и состояния организма, сколько для психологического влияния на человека, у которого есть лишний вес, и для мотивации тех, кто придерживается здорового образа жизни и следит за своей формой.

ТОЧНОСТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ

Вопрос точности интересует практически каждого, кто хочет приобрести весы, измеряющие количество жира и воды в организме. Кто-то верит в то, что таким простым способом можно узнать состав тела, но большинство сомневается в том, что технология BIA действительно правдива. Сомнений добавляют различия в результатах после взвешивания с перерывом в полчаса. Соответственно, однозначных отзывов не найти, как, впрочем, и 100-процентных доказательств.

Весы с измерением массовой доли жира

Конечно, врачи уверены, что не могут быть такие весы достоверным медицинским прибором. В принципе в их функциональности они не сомневаются, но ставить «диагнозы» и делать однозначные выводы не рекомендуют. В специальных центрах можно найти более точные анализы, но они не всем доступны: кому-то не хватает времени, кому-то – средств, а кому-то – элементарно желания.

Специалисты уверены, что датчики весов для измерения жировых отложений не могут быть объективными, так как получаются основную информацию с нижней части тела. Если в медицинском центре датчики установят на разном уровне, то при использовании весов вам придется довольствоваться только тем, которые пропускают ток через ступни.

ПРОИЗВОДИТЕЛИ

Среди первооткрывателей в области бытовых весов для определения мышечной и жировой доли в теле человека можно назвать компанию Tanita, которая начала исследования в данной области в начале 1990-х годов. И уже в 1994 году под этим брендом вышли первые образцы на рынок.

Сегодня ассортимент представляет широчайший диапазон моделей, которые обычно выполняют минимум необходимых измерений, но всегда есть возможность выбрать гаджет с максимумом опций:

  • передача по Wi-Fi данных на мобильное устройство;
  • выносной экран;
  • синхронизация весов со смартфоном и др.

Но такие функции делают прибор гораздо дороже, поэтому выбор зависит и от вашего бюджета, а подобные нюансы – дело индивидуального выбора.

ВЕДУЩИЕ МОДЕЛИ

Весы с измерением массовой доли жира

Выбирая модели, следует обратить внимание на безопасность эксплуатации, прочность материала, наличие гарантии и удобство использования. Требования к весам довольно обычны:

  • Наиболее прочными будут прибор из закаленного стекла.
  • Они должны обладать противоударными свойствами.
  • Весы с функцией автоматического отключения экономят свой заряд.
  • Крупный экран более удобен в использовании, когда вы самостоятельно следите за весом, а не наблюдаетесь у специалиста, который может сам посмотреть на дисплей, пока вы взвешиваетесь.

ТОП-4 МОДЕЛЕЙ

  1. Функциональным прибором признаны весы Tanita ВС-582, которые предоставят полную информацию о теле. Здесь есть также разграничение норм для детей 5-17 лет и взрослых. Здесь же вы найдете анализатор калорий, расчет индивидуально потребности в таковых, а также отслеживание менструального цикла.
  2. Vitek предлагает приборы в доступной ценовом диапазоне, реализуя технологию BIA в полной мере. Модель VT-1967 позволяет взвешиваться людям с весом до 200 кг, а точность измерений составит 1 грамм!
  3. Славится качеством своим прибором и компания Bosch. Привлекательный дизайн подчеркивает функциональность и технологичность устройства. Модель PPW3320 позволит оптимизировать использование весов: если поставить на них массу более допустимой, прибор издаст звук, означающий перегрузку. Кроме основных функций, устройство покажет уровень заряда батареи.
  4. Точные результаты показывают весы Supra, которые рассчитаны на взвешивание тела массой до 150 кг. Модель BSS-6000 позволяет синхронизировать данные с мобильными гаджетами. Удобным решением является использование батареек ААА.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Специалисты называют перечисленных производителей ведущими в области изготовления уникальных весов. Практически все модели функциональны и прочны, поэтому сравнивать можно по дополнительным опциям, дизайну, бюджету. Возможно, дополнительным параметром для выбора приборов измерения процентного содержания жира, воды и мышц станет память устройства: для большой семьи выбирают гаджет с запоминанием до 10 человек.

ИСТОЧНИКИ:
https://tehnopanorama.ru/vesy/vesy-dlya-izmereniya-zhira-i-myshechnoj-massy.html
http://chudo.tech/2018/02/19/obzor-umnyh-vesov-mgb/
https://proskopiyu.ru/metody/vesy-s-izmereniem-massovoj-doli-zhira.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector