Общий вес человека – это важный показатель, однако он не определяет реальное состояние тела и не учитывает соотношения жира и мышечной массы в организме. Именно поэтому не существует единой нормы веса, при которой каждый мог бы чувствовать себя хорошо. В диетологических и медицинских центрах для определения точного состава тела используют весы-анализаторы.
ПРИНЦИП РАБОТЫ
Для измерения жира и других составляющих человеческого тела используется технология биоимпендансного анализа, или BIA. Для этого пропускается слабый импульс тока через ткани. Так как они пропускают электричество с различной степенью сопротивляемости, устройство получает информацию о составе тела. Происходит это примерно следующим образом:
- Весы подают импульс малого постоянного тока около 400 мА, который проходит через ткани организма.
- В местах, где воды больше, чем жиров, ток проходит легко и быстро.
- Жировые ткани хуже пропускают электрический импульс.
Благодаря заложенным алгоритмам устройство вычисляет приблизительное количество жировой, мышечной ткани, а также воды.
Для эффективного измерения жира в организме важно взвешиваться босиком, чтобы прибор имел контакт непосредственно с кожей человека. При прохождении тока, как правило, разряд не чувствуется, поэтому не доставляет какого-либо дискомфорта. Причиной тому, конечно, исключительно малая частота и сила электрического импульса.
Главное про умные весы
Что умеют современные умные весы? Оказывается, с их помощью можно отслеживать многие важные параметры организма, не только вес. В частности, попавшие к нам на тест MGB Body fat scale контролируют еще вот что:
− ИМТ (индекс массы тела)
− процентное содержание жира
− мышечную массу
− содержание воды (гидратацию)
− костную массу
− скорость основного обмена веществ или уровень метаболизма
− висцеральный (внутренний) жир
− телесный жир
− вес без учета телесного жира
− степень ожирения
− процентное содержание белка и его количество
− сводный показатель возраста тела
Как именно им это удается? Используется метод биоимпедансометрии. Проще говоря, это анализ сопротивления тканей организма слабому току. В процессе участвуют встроенные электроды, высокоточные тензометрические датчики (преобразуют величину деформации в удобный для измерения сигнал) и высокопроизводительный процессор, «переваривающий» информацию.
Человеческое тело состоит из тканей разных типов — мышцы, кости, жир, вода — которые проводят электрический ток по-разному. Вода (точнее, электролиты) хорошо проводит ток любой частоты, а мембраны клеток — это аналоги конденсаторов, поэтому их проводимость зависит от частоты тока. Измерение импеданса позволяет быстро с помощью пересчета по определенным моделям определить состав человеческого тела — соотношение воды, мышечной массы, жира и т.п., что важно в случае некоторых медицинских состояний.
Данные о своем организме пользователь видит на экране смартфона — нужно установить мобильное приложение AIFit. Можно создать до 10 пользовательских профилей — хватит на небольшой коллектив. Весы будут «узнавать» конкретного человека, руководствуясь сохраненными данными о его организме. Без мобильного приложения весы работают только по прямому назначению — взвешивают.
Встроенные электроды, тензометрические датчики и процессор для обработки данных обеспечивают биоимпедансометрический анализ состава тела
Основные характеристики весов MGB Body fat scale:
− размер: 26×26×2,3 см
− максимальный вес: 150 кг
− шаг измерения веса: 0,1 кг
− питание: 4 × 1.5V AAA батареи (в комплекте)
− соединение со смартфоном: Bluetooth
− мобильное приложение: бесплатно, для iOS и Android
− цифровой дисплей
− страна производства: Китай
Как выбрать
На рынке существует множество моделей электронных весов для измерения состава тела, различающихся между собой точностью показаний и набором характеристик. Их стоимость может варьироваться от 1,5 до 100 тысяч рублей. В данном случае на ценник влияет не только качество используемых материалов, но и наличие таких функций, как автоматическая идентификация личности, умное управление, возможность определения метаболического возраста и расчет процента гидратации. Однако при выборе весов-анализаторов не стоит ориентироваться исключительно на количество характеристик, ведь для некоторых людей они могут банально не пригодиться. Вот несколько практических советов, которые помогут выбрать качественное устройство с высокой точностью показаний:
- Материалы, из которых сделана платформа. Ограничений по материалам как таковым нет, однако они должны быть качественными и прочными. Если пластик слишком тонкий и прогибается под весом тела, это плохой знак. Также стоит избегать устройств с зазорами, неплотно прилегающими деталями и «расшатанными» накладками на передней панели.
- Максимальная нагрузка. Любые весы с анализатором имеют ограничение по весу. Чаще всего максимум составляет 150 кг, но есть и модели до 270 кг.
- Беспроводная связь для соединения с компьютером или смартфоном. Еще одна полезная функция, помогающая выводить данные о вашем теле на экран компьютера или смартфона. Есть два вида беспроводной связи – через Wi-Fi и через Bluetooth. Они, в свою очередь, различаются по стоимости и дальности. Весы с модулем Wi-Fi смогут передавать информацию сразу на несколько устройств в разных комнатах. А вот Bluetooth имеет ограничение 9-10 метров и работает одновременно лишь с одним устройством.
- Наличие памяти и автоматической идентификации. Некоторые весы имеют возможность распознавания человека. Они помогают узнать, насколько изменились показатели с прошлого взвешивания и появился ли видимый прогресс. Если в семье несколько людей пользуются весами, то стоит выбирать модель с наличием максимальной памяти (от 2 пользователей).
- Определение количества жира в организме. Недостаточно просто определить количество жира в теле. Необходимо знать его соотношение с другими показателям и видеть необходимую норму. Полезной возможностью будет измерение висцерального жира, который скапливается вокруг брюшной полости.
- Определение доли мышечной ткани. Помимо измерения жира, необходимо также учитывать количество мышечной массы в организме. Ведь здоровое тело – то, где мышцы находятся в тонусе и преобладают над жировой тканью. Приятным дополнением может служить определение веса костного каркаса.
- Расчет процента гидратации. Определение количества воды в теле – еще одна нужная способность весов-анализаторов. Помогает узнать, есть ли лишняя жидкость или ее недостаток.
Помните, что любые весы для фитнеса имеют небольшую погрешность в расчете – около 10-15%. Для достижения максимально объективных результатов необходимо взвешиваться на пустой желудок или через 2-3 часа после еды. Также рекомендуется не пить воду во время обследования и не прикасаться к прибору влажными руками. При соблюдении общих правил и ТБ процент погрешности сводится к минимуму.
ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ
Категорически запрещено использование подобных приборов людьми, у которых установлены кардиостимуляторы или другие системы, вживленные в тело. Не рекомендуется использование подобных устройств для измерения жира в организме и людям с сердечной аритмией.
С осторожностью следует относиться к подобному взвешиванию беременным. Кроме того, что испытывать сердечко крохи даже малым электрическим зарядом не рекомендуется, есть вероятность существенной погрешности: как воспринимать прибору наличие в одном организме двух, а порой и более жизненных систем!?
Нельзя:
- Становиться на платформу мокрыми ногами.
- «Дезинформировать» прибор без настроек: если вы не хотите анализировать состояние тела, отключите эту функцию или становитесь на панель в носках.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НАСТРОЙКИ
Традиционно при выборе весов покупатель задает вопрос: как устройство может интерпретировать результаты, ведь они не могут быть одинаковыми для всех людей. На самом деле ни один прибор не устанавливает рамок и норм. Анализировать результаты желательно вместе с доктором или же понимая нормы для вас лично. Зависят таковые от таких параметров, как рост, пол, возраст, физическая подготовка. Ряд моделей позволяют вносить такие данные в базу и использовать их при подсчете данных и рекомендуемых показателей.
Следует отметить существование моделей для спортсменов и с функцией учета менструального цикла.
ПОКАЗАТЕЛИ
Данные, которые продемонстрируют весы, заключаются в следующем:
- Объем жира в организме в процентном соотношении. Норм здесь фактически нет, но следует понимать, что большой процент – это лишний вес и ожирение. Но все относительно: важно учесть рост, возраст и физическую подготовку.
- Объем воды. С одной стороны, она добавляет вес, поэтому при строгой диете именно лишняя жидкость уходит первой. С другой – вода необходима для нормального функционирования организма, поэтому весы позволяют понять, худеете вы за счет жира или же уходит влага, а также достаточно ли ее в ваших тканях. К слову, именно вода помогает выводить продукты распада при похудении, то есть без нее со снижением веса не справиться. А недостаток таковой приводит к тому, что организм начинает запасать лишнее, ведь без влаги он может прожить еще меньше, чем без еды.
- Объем висцерального жира, который окутывает органы и мешает им работать. Он напрямую влияет на здоровье и зачастую является причиной серьезных проблем, приводящих к инвалидности, а порой и к смерти.
- Метаболизм, который весы показывают в виде количества калорий на ваш вес и возраст.
- Метаболический возраст: прибор оценивает состояние метаболизма в данный конкретный момент и оценивает тело объективно. Этот параметр создан, скорее, не для демонстрации каких-то факторов здоровья и состояния организма, сколько для психологического влияния на человека, у которого есть лишний вес, и для мотивации тех, кто придерживается здорового образа жизни и следит за своей формой.
ТОЧНОСТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
Вопрос точности интересует практически каждого, кто хочет приобрести весы, измеряющие количество жира и воды в организме. Кто-то верит в то, что таким простым способом можно узнать состав тела, но большинство сомневается в том, что технология BIA действительно правдива. Сомнений добавляют различия в результатах после взвешивания с перерывом в полчаса. Соответственно, однозначных отзывов не найти, как, впрочем, и 100-процентных доказательств.
Конечно, врачи уверены, что не могут быть такие весы достоверным медицинским прибором. В принципе в их функциональности они не сомневаются, но ставить «диагнозы» и делать однозначные выводы не рекомендуют. В специальных центрах можно найти более точные анализы, но они не всем доступны: кому-то не хватает времени, кому-то – средств, а кому-то – элементарно желания.
Специалисты уверены, что датчики весов для измерения жировых отложений не могут быть объективными, так как получаются основную информацию с нижней части тела. Если в медицинском центре датчики установят на разном уровне, то при использовании весов вам придется довольствоваться только тем, которые пропускают ток через ступни.
ПРОИЗВОДИТЕЛИ
Среди первооткрывателей в области бытовых весов для определения мышечной и жировой доли в теле человека можно назвать компанию Tanita, которая начала исследования в данной области в начале 1990-х годов. И уже в 1994 году под этим брендом вышли первые образцы на рынок.
Сегодня ассортимент представляет широчайший диапазон моделей, которые обычно выполняют минимум необходимых измерений, но всегда есть возможность выбрать гаджет с максимумом опций:
- передача по Wi-Fi данных на мобильное устройство;
- выносной экран;
- синхронизация весов со смартфоном и др.
Но такие функции делают прибор гораздо дороже, поэтому выбор зависит и от вашего бюджета, а подобные нюансы – дело индивидуального выбора.
ВЕДУЩИЕ МОДЕЛИ
Выбирая модели, следует обратить внимание на безопасность эксплуатации, прочность материала, наличие гарантии и удобство использования. Требования к весам довольно обычны:
- Наиболее прочными будут прибор из закаленного стекла.
- Они должны обладать противоударными свойствами.
- Весы с функцией автоматического отключения экономят свой заряд.
- Крупный экран более удобен в использовании, когда вы самостоятельно следите за весом, а не наблюдаетесь у специалиста, который может сам посмотреть на дисплей, пока вы взвешиваетесь.
ТОП-4 МОДЕЛЕЙ
- Функциональным прибором признаны весы Tanita ВС-582, которые предоставят полную информацию о теле. Здесь есть также разграничение норм для детей 5-17 лет и взрослых. Здесь же вы найдете анализатор калорий, расчет индивидуально потребности в таковых, а также отслеживание менструального цикла.
- Vitek предлагает приборы в доступной ценовом диапазоне, реализуя технологию BIA в полной мере. Модель VT-1967 позволяет взвешиваться людям с весом до 200 кг, а точность измерений составит 1 грамм!
- Славится качеством своим прибором и компания Bosch. Привлекательный дизайн подчеркивает функциональность и технологичность устройства. Модель PPW3320 позволит оптимизировать использование весов: если поставить на них массу более допустимой, прибор издаст звук, означающий перегрузку. Кроме основных функций, устройство покажет уровень заряда батареи.
- Точные результаты показывают весы Supra, которые рассчитаны на взвешивание тела массой до 150 кг. Модель BSS-6000 позволяет синхронизировать данные с мобильными гаджетами. Удобным решением является использование батареек ААА.
В ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Специалисты называют перечисленных производителей ведущими в области изготовления уникальных весов. Практически все модели функциональны и прочны, поэтому сравнивать можно по дополнительным опциям, дизайну, бюджету. Возможно, дополнительным параметром для выбора приборов измерения процентного содержания жира, воды и мышц станет память устройства: для большой семьи выбирают гаджет с запоминанием до 10 человек.
ИСТОЧНИКИ:
https://tehnopanorama.ru/vesy/vesy-dlya-izmereniya-zhira-i-myshechnoj-massy.html
http://chudo.tech/2018/02/19/obzor-umnyh-vesov-mgb/
https://proskopiyu.ru/metody/vesy-s-izmereniem-massovoj-doli-zhira.html
Загрузка...
